טיפול

להתמודד עם הבלתי אפשרי

עוברים עלינו ימים נוראים, ימים שבהם אנו מוצאים את עצמנו נאלצים להתמודד עם הבלתי ניתן לעיכול, בלתי ניתן להכלה. ביממה הראשונה של המציאות הבלתי נתפסת הזו (האם זו מלחמה? שואה? פוגרום?) מצאתי את עצמי נזרק בעוצמה בין ניתוק להצפה, בין בכי ומועקה בלתי אפשרית לבין קרא עוד...

ללמוד לקבל את עצמי

"אני לא רוצה יותר להרגיש ככה, אני פשוט מרגישה שזה רע. אני אפילו לא יודעת מה אני מרגישה, אבל אני יודעת שזה אסור, שפשוט אסור לי להרגיש את זה, מה שזה לא יהיה... וגם כשאני יודעת מה אני מרגישה: כאב, אשמה, בושה או חוסר סיפוק, קרא עוד...

לקבל את עצמי זה לקבל את הזולת

"משהו שונה אצלך היום", אמרה לי מ' עוד לפני שחלפה לה מחצית פגישתנו. מ' תמיד קולטת אותי. יש לה חושים מחודדים להפליא לכל הקשור במצב הרגשי של האנשים שהיא פוגשת, וגם הפעם היא צדקה  – משהו היה שונה אצלי. הייתי מיואש. מיואש סופית מאיזה מאבק קרא עוד...

יכולת ליצירת אינטימיות והקשר הטיפולי

מטפל: "אם היה לך מכשיר שמודד את רמת או איכות הקשר בינינו, מן 'מונה קשר' שכזה עם סקאלה מאחד עד עשר, מה אתה חושב שהיה מראה כרגע המחוג לגבי הקשר שלנו?" מטופל: "חמש או חמש וחצי". מטפל: "ולמה אתה חושב שהמחוג מראה חמש ולא שמונה קרא עוד...

אובססיה תפקודית

כשמישהו או מישהי מחליטים לבקש עזרה ופונים ל טיפול נפשי, נעשה הדבר לרוב בעת מצוקה, בתקופה שיש בה קושי מורגש, קושי שמשפיע על התפקוד היומיומי ולעתים אף פוגע בו – בתחום העבודה/כלכלה, בתחומים של יחסים, של משפחה ושל פעילויות אחרות. רוב האנשים מתחילים את הטיפול קרא עוד...

לקבל את עצמי

העולם שבפנים, בעולם שבחוץ הקיום האנושי מורכב מהוויה בשני עולמות שונים המצויים בממשק מתמיד: הראשון הוא העולם החיצוני- העולם היומיומי שמסביבנו שכולל חפצים פיזיים, תופעות טבע ואנשים אחרים. זהו עולם חומרי ומעשי,  שנוטה להתארגן סביב סיבה ותוצאה, והוא מושפע בין היתר מנורמות חברתיות. זה העולם קרא עוד...

?האם טיפול נפשי יכול לעזור לי

התלבטוית בפניה לטיפול ההחלטה להתחיל טיפול היא החלטה חשובה שיכולה להשפיע רבות על איכות החיים של המטופל.  זוהי החלטה לא פשוטה שדורשת הכרה של האדם בקושיו ואמונה ביכולתו להיעזר וליצור שינוי. לעתים קרובות המחשבה בדבר פניה לטיפול מעוררת שאלות סביב  אפקטיביות הטיפול, זהות המטפל, גישת הטיפול, עלותו קרא עוד...

התמקדות וטיפול בדיכאון

תיאורים של דיכאון תמרה כבר הרבה זמן לא מרגישה מאושרת. היא מתקשה לזכור מתי היתה הפעם האחרונה שנהנתה ממשהו. לקום בבוקר לעבודה זו מטלה כמעט בלתי אפשרית עבורה. כשהיא כן מצליחה לקום מהמיטה היא לרוב מאחרת, ולמרות שכמעט לא נוזפים בה על כך היא מרגישה קרא עוד...

חרדה באמצע החיים

איך זה קורה שלפתע פתאום, ללא סיבה או הסבר ברורים דיים, מופיעה לה החרדה באמצע החיים? מדוע גם לכאלה שבמבט ראשון נראה שהכול אמור להיות אצלם בסדר, יום בהיר (או לילה אפל) אחד מגיעים התקפי חרדה? יש מקרים שבהם אפילו הסביבה מופתעת לחלוטין: הרי מדובר קרא עוד...

טיפול נפשי, האם זה נורמאלי?

רוב האנשים פונים לטיפול נפשי על רקע של קושי תפקודי, ומייחלים באמצעות הטיפול לחזור לתפקוד הקודם, או ללמוד כיצד להתחיל לתפקד בתחומים לקויים. התקווה הפועמת באותם אנשים היא 'להיות כמו כולם', לחזור לתפקד 'כמו פעם', וסוף סוף לתפקד כמו הרוב ה"בריא" בחברה בתחומים כמו קריירה, קרא עוד...